Ātrā Pupuchi granola

Lai pagatavotu šo veselīgo brokastu devu,

Tev vajadzēs:
  • 380 g auzu pārslu
  • 160 g minipupu Pupuchi bez sāls
  • 65 g medus vai kļavu sīrupa
  • 65 g kokosriekstu vai rapšu eļļas
  • 1/2 tējkarotes kanēļa
  • 1/2 tējkarotes sāls
Pagatavošana

Cepeškrāsni uzsildi līdz 150 grādiem un uz cepešpannas izklāj cepampapīru. Atsevišķā lielā traukā sajauc eļļu, kļavu sīrupu, kanēli un sāli. Tad masai pievieno auzu pārslas un minipupas un visu vienmērīgi sajauc. Masu izklāj uz cepamās pannas un ar lāpstiņu vienmērīgi izlīdzini. Liec krāsnī, cep desmit minūtes, tad apmaisi un cep vēl desmit. Kad gatava, izņem no krāsns un atdzesē.

Ja vēlies, pievieno žāvētus augļus, riekstus vai citus gardumus, ko sirds kāro.

Mēs iesakām granolu papildināt ar  karamelizētām minipupām ar ingveru vai āboliem. Šī olbaltumvielām bagātā granola būs lieliskas saldās brokastis.

Lai labi garšo! 

Apskati arī

Līdzīgas receptes